Немедикаментозное восстановление иммунитета

Что такое иммунитет человека?

Почему он у кого-то высокий, а у кого-то низкий, и как его повысить? Как правило, об иммунитете вспоминают в переходные периоды: весной и осенью. Это время, когда наш организм перестраивается и становится наиболее уязвимым для различных заболеваний. Иммунитет – это своеобразный показатель того, насколько ваш организм способен защитить себя от чужеродного влияния. Как он может противостоять бактериям, грибкам, вирусам и т.п. Чем иммунитет выше, тем реже вы болеете и тем быстрее побеждаете различные заболевания.

Формирование и развитие иммунитета ребенка

Как определить, какой иммунитет у вашего ребенка? Можно ли делать вывод о том, что он низкий, исходя лишь из того, что ребенок время от времени болеет? Однозначно - нет. Вообще, болеть для ребенка – это нормально. Именно в эти моменты и происходит тренировка его иммунной системы. Преодолевая болезнь, иммунитет ребенка крепнет, набирает силу. Когда же бить тревогу? Вот, если ваш ребенок стал болеть очень часто и длительно, тогда необходимо задуматься о сниженном иммунитете. Как правило, таких детей относят к группе ЧБД (часто болеющие дети).

Как укрепить иммунитет ребенка?

Этим вопросом должна задаться мама с самого рождения ребенка. Дело в том, что формирование иммунитета происходит в первые 28 дней. Вот почему так важно, чтобы мама с первых часов кормила ребенка грудью. Именно с грудным молоком ребенок получает от своей матери и свой первый иммунитет. Чем дольше мама кормит ребенка грудью, тем здоровее малыш.

Второй этап формирования иммунитета ребенка длится с 4-го по 6-й месяцы. Здесь важно, если мама начинает подкармливать ребенка, чтобы она использовала лишь продукты без консервантов. Чем качественнее питание, тем здоровее малыш. И, конечно, большую роль играют ежедневные прогулки на свежем воздухе. Следующий момент – это гигиена домашнего пространства. В идеале температура в квартире должна быть не ниже 22 градусов и не выше 24. Необходимо регулярное проветривание. Ни в коем случае нельзя курить дома! Необходимо быть осторожными с химическими чистящими средствами. Все процедуры с ними проводить, когда ребенок находится в другой комнате, а лучше - на прогулке. После использования ХЧС необходимо хорошо проветрить помещение.

Третий этап формирования иммунитета ребенка завершается к 2-м годам. Следите за тем, чтобы ваш ребенок не был «укутан». Перегрев организма ведет к ослаблению иммунитета. Посмотрите, как одеты вы: ваш ребенок должен быть одет на один слой больше. Обязательно соблюдайте режим дня. Потихоньку закаливайте ребенка, давайте ему пить прохладные напитки. После сна и перед сном полощите ребенку рот прохладной водой. В качестве профилактики используйте промывание носа слабосоляными растворами.

Четвертый этап формирования иммунитета у ребенка заканчивается к 6 годам. Здесь уже можно порекомендовать общее закаливание организма: обливание прохладной водой, обтирание и т.п. Возьмите за правило, особенно весной и осенью, посещать с ребенком соляную пещеру. Это особенно актуально при склонности вашего ребенка к заболеваниям дыхательных путей.

Посещение соляных пещер детям разрешено с одного года. Галотерапия также помогает эффективно решить проблемы с высыпаниями на коже у ребенка, в частности, с атопическим дерматитом и др.

Как восстановить иммунитет взрослому человеку?

Укрепление иммунитета взрослого человека начинается с отказа от вредных привычек, среди которых - переедание, неподвижный образ жизни, курение, алкоголизм и прочее. В основе всех проблем человека - внутренняя апатия, которая и приводит к возникновению различных разрушающих организм человека пристрастий. Первое – это режим дня. Человеку необходимо помнить, что он является частью природы, а потому очень важно жить в согласии с биоритмами. Замечено, что одно лишь соблюдение режима дня позволяет достаточно сильно укрепить иммунитет человека и даже решить вопросы с рядом заболеваний. Ложитесь и вставайте всегда в одно время. Очень важно лечь за два часа до полуночи, что очень благотворно скажется на кроветворении.

Следующий момент – это ежедневные пешие прогулки. Чем больше вы двигаетесь, тем в большем тонусе находятся ваши мышцы, тем сильнее циркулирует кислород в ваших легких, тем активнее бегает кровь по венам. Нет возможности совершать прогулки? Занимайтесь дыхательной гимнастикой, выберите для себя какой-либо комплекс упражнений и регулярно выполняйте его.

Следите за тем, чтобы воздух в вашей квартире циркулировал беспрепятственно. Разберите все завалы, лишние вещи выбросите, проведите генеральную уборку. Возьмите за правило делать регулярную влажную уборку помещения. Укрепляйте организм контрастным душем, что очень хорошо для кровеносной системы. Закаливайте свой организм.

Не переедайте! Если с этим проблема, обратитесь к врачу, чтобы выявить психологическую причину вашего повышенного аппетита. Больше двигайтесь, насыщайте себя не только качественными продуктами, а и качественными эмоциями! Посещайте интересные мероприятия, обязательно выберите себе хобби. Откажитесь от вредных привычек! Ни для кого не секрет, что такая пагубная привычка, как курение производит сокрушительное разрушение организма. Здесь и проблема с дыхательными путями, и вопросы со снижением вкуса, с зубами. В большинстве случаев причиной рака легких также является пристрастие к никотину. Решить эту проблему вам может помочь, в том числе, соляная пещера. Её посещение позволит вам очистить легкие и бронхи от разрушающего действия никотина. Как правило, люди, решившие бросить курить, в обязательном порядке принимают сеансы галотерапии и отмечают их благотворное влияние.

Современная медицина располагает данными об исключительно благоприятном воздействии на организм человека солей, содержащих ионы и хлориды натрия.
Основная заслуга галотерапии заключается в очищении органов дыхательной системы. Нахождение в соляной камере способствует насыщению клеток полезными ионами, тем самым восстанавливается функция легких, а микрофлора дыхательных путей очищается от пыли и вредных бактерий.
В течение сеанса галотерапии солевой воздух увеличивает насыщенность крови кислородом, формирует защитные силы организма для борьбы с инфекциями и вирусами. Соляные пещеры особенно полезны при лечении различных ЛОР-заболеваний: гайморитов, фарингитов и бронхитов. Эффективны соляные пещеры для детей, часто подвергающихся простудным заболеваниям. Они способствуют укреплению иммунной системы, как у детей, так и взрослых.
Посещение соляных пещер приводит к качественному изменению интенсивности притока крови к клеткам кожи, усиливая кислородный обмен на микроуровне. Интересным фактом является более быстрое заживление ран и ссадин после посещения соляной камеры. Благодаря этому свойству, галотерапия рекомендуется людям, которые страдающим угревой болезнью, дерматитами различного происхождения, псориазом, себорейнысм поражением кожных покровов и другими заболеваниями кожи. Частицы солей в пещерах благотворно влияют на состояние волосяных луковиц и внешнего вида волос в целом.
Известна польза соляных пещер при борьбе с курением. Особенно в случае, если заядлый курильщик никак не может расстаться с пагубной привычкой. Вдыхание чистого воздуха позволяет такому человеку сравнить его с табачным дымом, и это становится первым психологическим моментом на пути к здоровому образу жизни: легкие очищаются, снижается воспаление, и тяга к никотину постепенно угасает.
Соляные пещеры обустроены с максимальным комфортом и атмосферой, формирующей психоэмоциональную разгрузку. Таким образом, сеанс галотерапии обретает не только лечебный, но и релаксирующий эффект.

Исследования эффективности галотерапии
При показании Астма улучшение состояния на 76%
При показании Бронхит на 76%
При показании Синусит/воспаление придаточных пазух носа улучшение состояния на 71%
При показании Тиннитус улучшение состояния на 43%
При показании Аллергии на пыльцу улучшение состояния на 89%
При показании Кожные аллергии улучшение состояния на 92%
При показании Депрессии улучшение состояния на 71%
При показании Ревматизм улучшение состояния на 80%
При показании Синдром усталости улучшение состояния на 94%